Música Instrumental de larga duración y Sonidos relajantes.

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Música relajante para practicar yoga con sonidos de la naturaleza.

 

Sonidos de la naturaleza para encontrar la paz interior.

Cuando estamos viviendo épocas de mucho estrés y ansiedad es conveniente tomarnos un respiro para no dejar que los problemas y el exceso de actividad nos afecten de forma negativa. Realizar prácticas de yoga o meditación siempre nos aportan el equilibrio y la estabilidad emocional perdida para aportarnos la paz interior necesaria para afrontar nuestros días con entusiasmo y energía.

La música relajante  ayuda a reducir el estrés, la ansiedad, y el estado de ánimo negativo.

Música para reducir la presión arterial,  al escuchar música relajante en la mañana y tarde, las personas con presión arterial alta pueden entrenarse para reducirla.

Apropiada también para dolores de cabeza crónicos y migrañas es otro de los beneficios de escuchar música relajante, que ésta puede ayudar a aquellos que padecen de migrañas.  Además también ayuda a combatir la cefalea crónica y reducir la intensidad, frecuencia y duración de los dolores de cabeza además de aumentar el sistema inmunológico, los científicos explican que la música puede crear una experiencia emocional positiva y profunda, que conduce a la secreción de las hormonas de estimulación inmunológica. Esto contribuye a una reducción de los factores responsables de la enfermedad. Escuchar música o canto también puede disminuir los niveles de cortisol, la hormona relacionada con el estrés. Los niveles más altos de cortisol pueden conducir a una disminución de la respuesta inmune.

Mejora la concentración y la atención, la música relajante mejora la duración y la intensidad de la concentración en todas las edades y niveles de habilidad. Mejora el movimiento y la coordinación del cuerpo, la música reduce la tensión muscular y el movimiento del cuerpo y mejora la coordinación. Además, desempeña un papel importante en el desarrollo, mantenimiento y restablecimiento de la función física en la rehabilitación de personas con trastornos del movimiento. También  ayuda a conciliar el sueño, está demostrado que la música de baja frecuencia ayuda a la mejora del sueño de quien la escucha.

 

  Sonidos relajantes

Comments

  • Posted: 20 noviembre, 2016 12:35

    Cecilia Archila

    Hermosisima!!!
  • Posted: 20 noviembre, 2016 15:18

    Ana Bermudez

    QUE RARO NO ESCUCHARLA CUANDO SE ESTÁ DURMIENDO, MUCHOS TERAPEUTAS LA RECOMIENDAN. Y ESO???😧😨
  • Posted: 20 noviembre, 2016 19:37

    Jacqueline Bobadilla

    Musica
  • Posted: 21 noviembre, 2016 00:03

    yareth zacarias

    que divino super relajante me encanta se siente una paz divina gracias bendiciones

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